初めての方へ

悩み中

更年期に入ってから体調の波が激しくて。デリケートゾーンのケアも気になるし、こんなこと誰にも相談できないし…どうしたらいいんだろう。

Lana_ラナ

その気持ち、すごくわかるよ。
40代・50代の体の変化って、なかなか人に話せないよね。
私も同じで、一人で抱えてきた時期があったから。

このページに来てくださったということは、体のこと、心のこと、誰かに話したくて、でも話せなくて、一人で抱えてきた時間があったのかもしれません。

「これって更年期なの？」「このまま悪くなっていくの？」と、答えが見つからないまま、ただ時間だけが過ぎていく感覚。そんなふうに、一人で抱え込んでいませんか？

このブログでは、同じ世代の一人として、自分をやさしくいたわるヒントをお届けしています。
読んだ後に「ちょっとやってみよう」と思えるような情報を、実体験とともに発信しています。

はじめまして。「更年期からの体ケア」ブログ運営者のLana（ラナ）と申します。

私自身も、40代に入ってから体の変化に戸惑い、不安で眠れない夜を過ごしてきました。
誰にも相談できず、一人で抱え込んでいた時期があります。

だからこそ、同じように悩んでいる方に伝えたいのです。 「あなたは一人じゃないよ」と。

このブログで発信していること

「更年期からの体ケア」では、40代・50代の女性が毎日を心地よく過ごすために、3つのテーマを中心にお届けしています。

イライラ・過食・気分の浮き沈みなど、更年期特有のゆらぎを穏やかに整えるヒントをお届けしています。
がんばりすぎず、自分をゆるめることから始められる方法を紹介しています。
→[更年期のセルフケア記事を読む]

体を芯から温める習慣と、デリケートゾーン・骨盤まわりのケア方法をお伝えしています。
ジャムウ石鹸・膣トレ・骨盤底筋ケアなど、40代・50代に合ったフェムケアを実体験とともに紹介していきます。
→ [温活・フェムケアの記事を読む]

「夜中に目が覚める」「なかなか寝つけない」という更年期の睡眠トラブルに寄り添います。
今日からできる、夜のリセット習慣をお届けしています。
→ [睡眠ケアの記事を読む]

「なんとなく不安」だった気持ちが、「こうすれば大丈夫」に変わるような情報をお届けしています。
信頼できる専門家の知見を参考にしながら、私自身の体験も交えてお伝えしています。

更年期は、自分の身体と丁寧に向き合う大切な時期です。毎日の中で無理なく取り入れられる方法だけを厳選して紹介しています。「完璧にやろう」としなくて大丈夫。まず一つから始めてみてください。

デリケートゾーンや骨盤まわりのケアは、繊細で人には話しにくいテーマです。だからこそ、同じ世代の一人として、やさしく・正直にお伝えしていきます。

Lana_ラナ

「更年期だから」「もう若くないから」って、自分の心地よさを諦めなくていいよ。
正しいケアを知って、自分をやさしくいたわることができれば、毎日はまだまだ整えていける。一緒に「心地よい毎日」を見つけていこうね。

このブログが、あなたにとって安心して立ち寄れる場所になれたら嬉しいです。

はじめての方は、下のカテゴリからお好きなテーマの記事をのぞいてみてください。

プロフィールも読んでみてね。
→ [Lanaのプロフィールはこちら]