2025年– date –

「冷え性の根本原因は、手足ではなく『体の真ん中』にある。」 前回の記事でそうお伝えしましたが、「じゃあ、具体的にどうやって温めればいいの？」という疑問を持った方も多いのではないでしょうか。 確かに、仕事中や家事の合間に、いきなりスクワット...

仕事納めの夜。「やっと終わった…」とホッとする反面、どっと疲れが押し寄せてきませんか。 一年間、気を張り続けてきた心と体。今日は、頑張った自分をねぎらうために、特別なことはしなくてもできる、 “おうちで整えるセルフケア”をまとめました。高価な...